Dois brasileiros de 40 anos podem ter corpos de 32 e de 51. Descubra a sua em 2 minutos — e receba um plano personalizado de 21 dias para baixar esse número.
Descobrir minha idade biológicaGrátis · sem criar conta · sem cartão
O número é só o começo. Junto vem a conta de como ele se formou, o quanto dá para reverter, e o primeiro dia do seu plano personalizado de 21 dias — cardápio e treino prontos para amanhã.
Sua idade biológica estimada
O número que os seus hábitos sustentam hoje, comparado à idade da sua certidão.
GrátisDe onde vieram os anos
A conta aberta, hábito por hábito: quanto o sono pesou, quanto pesaram os ultraprocessados. Com as suas próprias respostas citadas.
GrátisQuanto dá para reverter
A simulação, pelo mesmo cálculo: quanto o número cairia se os três piores hábitos fossem para a faixa saudável.
GrátisSeu plano personalizado de 21 dias
Cardápio e treino montados a partir das suas respostas, dia a dia. O primeiro dia vem completo e liberado, com passo a passo e o erro mais comum.
GrátisTodo teste de idade biológica devolve um número. O BioMe mostra de onde ele veio — com as suas próprias respostas citadas de volta. É assim que fica na tela:
Exemplo · de onde vieram esses 3 anos
“Nenhum — sou sedentário”
“Todos os dias, várias vezes”
“5 a 6 horas”
E, pelo mesmo cálculo, quanto o número cairia se esses três fossem para a faixa saudável — não para o perfeito.
Do primeiro toque ao plano do dia 1, sem cadastro no meio do caminho.
Perguntas rápidas sobre a sua rotina
Sono, movimento, comida, estresse. Você toca na resposta e ela já avança sozinha.
O número aparece na hora
Sem espera, sem e-mail, sem cadastro. E vem com a conta de como ele foi formado.
Seu plano de 21 dias fica pronto
O que comer e como treinar, dia a dia, escrito a partir do que você respondeu. O dia 1 abre na hora.
A estimativa vem de hábitos, não de exame — e o cálculo é aberto. O plano segue guias públicos, que você pode conferir.
Você não precisa criar conta para ver o resultado. Responde, descobre, e leva o primeiro dia do plano personalizado — decide o resto depois.
Montar meu plano de 21 diasGrátis · sem conta · sem cartão